Știi ce ai în farfurie

Fasole caupi cu semințe

Calorii și informații nutriționale

păstăi tinere, fiert, scurs

34
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide7 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 34 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 7 g 3%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 70 µg 8%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 55 mg 4%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 41 mg 10%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Potasiu 196 mg 4%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g342,6 g7 g0,3 g
50 g50 g171,3 g3,5 g0,2 g
150 g150 g513,9 g11 g0,5 g
200 g200 g685,2 g14 g0,6 g
250 g250 g856,5 g18 g0,8 g

Întrebări despre Fasole caupi cu semințe

Câte calorii are 100 g de Fasole caupi cu semințe?

100 g de Fasole caupi cu semințe are 34 kcal, 2,6 g proteine, 7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole caupi cu semințe?

50 g de Fasole caupi cu semințe are 17 kcal, 1,3 g proteine, 3,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole caupi cu semințe?

150 g de Fasole caupi cu semințe are 51 kcal, 3,9 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole caupi cu semințe?

200 g de Fasole caupi cu semințe are 68 kcal, 5,2 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole caupi cu semințe?

250 g de Fasole caupi cu semințe are 85 kcal, 6,5 g proteine, 18 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2079 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre