Știi ce ai în farfurie
Fasole caupi cu semințe
Calorii și informații nutriționale
păstăi tinere, gătite, fiert, scurs, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 34 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 7 g 3%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Sodiu 239 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 55 mg 4%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 41 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasiu 196 mg 4%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,6 g | 7 g | 0,3 g |
| 1 porție | 95 g | 32 | 2,5 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 2 porții | 190 g | 65 | 4,9 g | 13 g | 0,6 g |
| ½ porție | 47,5 g | 16 | 1,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 3 porții | 285 g | 97 | 7,4 g | 20 g | 0,9 g |
| 4 porții | 380 g | 129 | 9,9 g | 27 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Fasole ochi-negrisemințe imature, crude90 kcal / 100 g
- Fasole Vignaochi-negri, crowder, de sud, semințe mature, gătite, fierte, cu sare116 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare132 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de cowpeagătit, fiert, scurs, cu sare22 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de fascrud29 kcal / 100 g
- Semințe imature de fasole înaripatăsemințe imature, gătite, fierte, scurse, cu sare37 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole yardlongsemințe mature, gătit, fiert, cu sare118 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, gătit, fiert, scurs, cu sare98 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, cu sare19 kcal / 100 g
- Mazăre verdegătite, fierte, scurse, cu sare84 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole caupi cu semințe
Câte calorii are 100 g de Fasole caupi cu semințe?
100 g de Fasole caupi cu semințe are 34 kcal, 2,6 g proteine, 7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (95 g) de Fasole caupi cu semințe?
1 porție (95 g) de Fasole caupi cu semințe are 32 kcal, 2,5 g proteine, 6,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (190 g) de Fasole caupi cu semințe?
2 porții (190 g) de Fasole caupi cu semințe are 65 kcal, 4,9 g proteine, 13 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (47,5 g) de Fasole caupi cu semințe?
½ porție (47,5 g) de Fasole caupi cu semințe are 16 kcal, 1,2 g proteine, 3,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (285 g) de Fasole caupi cu semințe?
3 porții (285 g) de Fasole caupi cu semințe are 97 kcal, 7,4 g proteine, 20 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (380 g) de Fasole caupi cu semințe?
4 porții (380 g) de Fasole caupi cu semințe are 129 kcal, 9,9 g proteine, 27 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole caupi cu semințe?
50 g de Fasole caupi cu semințe are 17 kcal, 1,3 g proteine, 3,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole caupi cu semințe?
150 g de Fasole caupi cu semințe are 51 kcal, 3,9 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168528 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
