Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 336 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 37 g 14%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 25 g 89%
  • Sodiu 12 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,74 mg 62%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 386 µg 97%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 173 mg 13%
  • Fier 7,7 mg 43%
  • Magneziu 183 mg 44%
  • Fosfor 445 mg 36%
  • Potasiu 1542 mg 33%
  • Zinc 2,8 mg 26%
  • Cupru 0,64 mg 71%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Seleniu 12,8 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g33621 g37 g1,2 g
50 g50 g16811 g19 g0,6 g
150 g150 g50432 g56 g1,8 g
200 g200 g67242 g75 g2,4 g
250 g250 g84053 g93 g3 g

Întrebări despre fasole albă mică

Câte calorii are 100 g de fasole albă mică?

100 g de fasole albă mică are 336 kcal, 21 g proteine, 37 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole albă mică?

50 g de fasole albă mică are 168 kcal, 11 g proteine, 19 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole albă mică?

150 g de fasole albă mică are 504 kcal, 32 g proteine, 56 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole albă mică?

200 g de fasole albă mică are 672 kcal, 42 g proteine, 75 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole albă mică?

250 g de fasole albă mică are 840 kcal, 53 g proteine, 93 g glucide și 3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3272 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre