Știi ce ai în farfurie

Fasole adzuki

Calorii și informații nutriționale

Fasole adzuki, boabe mature, conservate, îndulcite

237
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide55 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 237 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Glucide 55 g 20%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Sodiu 218 mg 9%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,63 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 107 µg 27%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potasiu 119 mg 3%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,27 mg 29%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Seleniu 3,2 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2373,8 g55 g0 g
1 porție296 g70211 g163 g0,1 g
2 porții592 g140323 g326 g0,2 g
½ porție148 g3515,6 g81 g0 g
3 porții888 g210534 g489 g0,3 g
4 porții1184 g280645 g651 g0,4 g
50 g50 g1191,9 g28 g0 g
150 g150 g3565,7 g83 g0 g
200 g200 g4747,6 g110 g0,1 g
250 g250 g5939,5 g138 g0,1 g

Întrebări despre Fasole adzuki

Câte calorii are 100 g de Fasole adzuki?

100 g de Fasole adzuki are 237 kcal, 3,8 g proteine, 55 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (296 g) de Fasole adzuki?

1 porție (296 g) de Fasole adzuki are 702 kcal, 11 g proteine, 163 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (592 g) de Fasole adzuki?

2 porții (592 g) de Fasole adzuki are 1403 kcal, 23 g proteine, 326 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (148 g) de Fasole adzuki?

½ porție (148 g) de Fasole adzuki are 351 kcal, 5,6 g proteine, 81 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (888 g) de Fasole adzuki?

3 porții (888 g) de Fasole adzuki are 2105 kcal, 34 g proteine, 489 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1184 g) de Fasole adzuki?

4 porții (1184 g) de Fasole adzuki are 2806 kcal, 45 g proteine, 651 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole adzuki?

50 g de Fasole adzuki are 119 kcal, 1,9 g proteine, 28 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole adzuki?

150 g de Fasole adzuki are 356 kcal, 5,7 g proteine, 83 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173729 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre