Știi ce ai în farfurie
făină de grâu integrală
Calorii și informații nutriționale
282
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide47 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 282 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 47 g 17%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 14 g 49%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 1,3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 0,64 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 6,7 µg 22%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 31,2 mg 6%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 97 mg 23%
- Fosfor 285 mg 23%
- Potasiu 375 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,32 mg 35%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Seleniu 2,6 µg 5%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5,9 g |
Alimente similare
- Făină de grâu integrală puternică341 kcal / 100 g
- Făină integrală de grâu369 kcal / 100 g
- Făină integrală de grâu cu agent de afânare359 kcal / 100 g
- Grâu integral322 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâuintegrală, din făină măcinată fin și grosier235 kcal / 100 g
- Paste integralecrudă344 kcal / 100 g
- Pâine integrală250 kcal / 100 g
- Griș integral din grâu dur346 kcal / 100 g
- Grâu dur integralcrud342 kcal / 100 g
- Chiflă integrală282 kcal / 100 g
Întrebări despre făină de grâu integrală
Câte calorii are 100 g de făină de grâu integrală?
100 g de făină de grâu integrală are 282 kcal, 11 g proteine, 47 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de făină de grâu integrală?
50 g de făină de grâu integrală are 141 kcal, 5,7 g proteine, 23 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de făină de grâu integrală?
150 g de făină de grâu integrală are 422 kcal, 17 g proteine, 70 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de făină de grâu integrală?
200 g de făină de grâu integrală are 563 kcal, 23 g proteine, 94 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de făină de grâu integrală?
250 g de făină de grâu integrală are 704 kcal, 28 g proteine, 117 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 61 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
