Știi ce ai în farfurie
Făină de grâu integrală
Calorii și informații nutriționale
339
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide73 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 339 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 73 g 26%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 7,7 g 28%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 2 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotină (B7) 4,4 µg 15%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 72 mg 17%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasiu 295 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,32 mg 36%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Seleniu 6 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Alimente similare
- Făină de grâu integrală puternică341 kcal / 100 g
- Făină chapati integrală332 kcal / 100 g
- Făină integrală de grâu369 kcal / 100 g
- Grâu integral322 kcal / 100 g
- Pâine turcească brună de grâu248 kcal / 100 g
- Pâine de grâu brună239 kcal / 100 g
- Biscuit integral brunmaroniu/integral459 kcal / 100 g
- Baghetă brună de grâu258 kcal / 100 g
- Linte brună întreagă299 kcal / 100 g
- Germen de grâu352 kcal / 100 g
Întrebări despre Făină de grâu integrală
Câte calorii are 100 g de Făină de grâu integrală?
100 g de Făină de grâu integrală are 339 kcal, 12 g proteine, 73 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Făină de grâu integrală?
50 g de Făină de grâu integrală are 170 kcal, 6,1 g proteine, 36 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Făină de grâu integrală?
150 g de Făină de grâu integrală are 509 kcal, 18 g proteine, 109 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Făină de grâu integrală?
200 g de Făină de grâu integrală are 678 kcal, 24 g proteine, 145 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Făină de grâu integrală?
250 g de Făină de grâu integrală are 848 kcal, 31 g proteine, 181 g glucide și 5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-892 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
