Știi ce ai în farfurie
Eulachon
Calorii și informații nutriționale
crud
118
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi6,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 118 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,2 g 8%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Folat (B9) 16,5 µg 4%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 0,9 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasiu 286 mg 6%
- Cupru 0,3 mg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
Întrebări despre Eulachon
Câte calorii are 100 g de Eulachon?
100 g de Eulachon are 118 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Eulachon?
50 g de Eulachon are 59 kcal, 7,3 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Eulachon?
150 g de Eulachon are 177 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Eulachon?
200 g de Eulachon are 236 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Eulachon?
250 g de Eulachon are 295 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3241 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
