Știi ce ai în farfurie

Epazote

Calorii și informații nutriționale

crud

32
caloriikcal per 100 g
Proteine0,3 g
Glucide3,6 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 32 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Fibre 3,8 g 14%
  • Sodiu 43 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 3,6 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacină (B3) 0,64 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 215 µg 54%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 275 mg 21%
  • Fier 1,9 mg 10%
  • Magneziu 121 mg 29%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Potasiu 633 mg 13%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 3,1 mg 135%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g320,3 g3,6 g0,5 g
1 porție0,8 g00 g0 g0 g
2 porții1,6 g10 g0,1 g0 g
½ porție0,4 g00 g0 g0 g
3 porții2,4 g10 g0,1 g0 g
4 porții3,2 g10 g0,1 g0 g
50 g50 g160,2 g1,8 g0,3 g
150 g150 g480,5 g5,5 g0,8 g
200 g200 g640,7 g7,3 g1 g
250 g250 g800,8 g9,1 g1,3 g

Întrebări despre Epazote

Câte calorii are 100 g de Epazote?

100 g de Epazote are 32 kcal, 0,3 g proteine, 3,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (0,8 g) de Epazote?

1 porție (0,8 g) de Epazote are 0 kcal, 0 g proteine, 0 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (1,6 g) de Epazote?

2 porții (1,6 g) de Epazote are 1 kcal, 0 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (0,4 g) de Epazote?

½ porție (0,4 g) de Epazote are 0 kcal, 0 g proteine, 0 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (2,4 g) de Epazote?

3 porții (2,4 g) de Epazote are 1 kcal, 0 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (3,2 g) de Epazote?

4 porții (3,2 g) de Epazote are 1 kcal, 0 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Epazote?

50 g de Epazote are 16 kcal, 0,2 g proteine, 1,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Epazote?

150 g de Epazote are 48 kcal, 0,5 g proteine, 5,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169398 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre