Știi ce ai în farfurie

Dovleac hokkaido

Calorii și informații nutriționale

pulpă fără coajă, fiartă, medie

39
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide6,9 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 39 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 6,9 g 3%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 3,5 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 443 µg 49%
  • Vitamina C 8,7 mg 10%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Niacină (B3) 0,74 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,19 mg 1%
  • Magneziu 8,5 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasiu 330 mg 7%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g391,1 g6,9 g0,3 g
50 g50 g190,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g581,6 g10 g0,5 g
200 g200 g772,1 g14 g0,6 g
250 g250 g972,7 g17 g0,8 g

Întrebări despre Dovleac hokkaido

Câte calorii are 100 g de Dovleac hokkaido?

100 g de Dovleac hokkaido are 39 kcal, 1,1 g proteine, 6,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac hokkaido?

50 g de Dovleac hokkaido are 19 kcal, 0,5 g proteine, 3,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac hokkaido?

150 g de Dovleac hokkaido are 58 kcal, 1,6 g proteine, 10 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Dovleac hokkaido?

200 g de Dovleac hokkaido are 77 kcal, 2,1 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Dovleac hokkaido?

250 g de Dovleac hokkaido are 97 kcal, 2,7 g proteine, 17 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20357 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre