Știi ce ai în farfurie
Clătită din grâu integral
Calorii și informații nutriționale
amestec uscat, incomplet, preparat, (cu ou, ulei, lapte)
236
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide31 g
Grăsimi7,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 236 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Glucide 31 g 11%
- Grăsimi 7,4 g 9%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zaharuri 7,3 g —
- Sodiu 738 mg 32%
- Colesterol 62,8 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 0,09 mg 0%
- Vitamina D 0,78 µg 4%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,52 mg 40%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,48 µg 20%
- Colină 65,2 mg 12%
Minerale
- Calciu 140 mg 11%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 43 mg 10%
- Fosfor 405 mg 32%
- Potasiu 252 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 10%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Seleniu 14,9 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 8,2 g | 31 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,1 g | 15 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 12 g | 46 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 16 g | 62 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 20 g | 77 g | 18 g |
Alimente similare
- Clătite din grâu integralamestec uscat, incomplet, preparat208 kcal / 100 g
- Clătite din făină integralăamestec uscat, incomplet350 kcal / 100 g
- Clătită integralăde casă, preparată cu margarină180 kcal / 100 g
- Clătită simplăinclude lapte bătut, amestec uscat, incomplet, preparat cu ou, ulei, lapte218 kcal / 100 g
- Amestec pentru clătite din făină integrală347 kcal / 100 g
- Pâine integralăpreparat după rețetă, prăjit305 kcal / 100 g
- Pâine integrală din grâude casă, (2/3 făină integrală de grâu), prăjit305 kcal / 100 g
- Grâu integral322 kcal / 100 g
- Whole wheat cracker427 kcal / 100 g
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
Întrebări despre Clătită din grâu integral
Câte calorii are 100 g de Clătită din grâu integral?
100 g de Clătită din grâu integral are 236 kcal, 8,2 g proteine, 31 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Clătită din grâu integral?
50 g de Clătită din grâu integral are 118 kcal, 4,1 g proteine, 15 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Clătită din grâu integral?
150 g de Clătită din grâu integral are 354 kcal, 12 g proteine, 46 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Clătită din grâu integral?
200 g de Clătită din grâu integral are 472 kcal, 16 g proteine, 62 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Clătită din grâu integral?
250 g de Clătită din grâu integral are 590 kcal, 20 g proteine, 77 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6473 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
