Știi ce ai în farfurie

Nut, chili nut

Calorii și informații nutriționale

486
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide38 g
Grăsimi30 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 486 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Glucide 38 g 14%
  • Grăsimi 30 g 38%
  • Grăsimi saturate 6,4 g 32%
  • Fibre 4,4 g 16%
  • Zaharuri 3,4 g —
  • Sodiu 1088 mg 47%
  • Colesterol 0,19 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,09 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 6,1 mg 41%
  • Vitamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 6,9 mg 43%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 62,3 µg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 53,9 mg 4%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 107 mg 25%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasiu 430 mg 9%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,45 mg 50%
  • Mangan 0,78 mg 34%
  • Seleniu 1,7 µg 3%
  • Iod 7,1 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g48615 g38 g30 g
50 g50 g2437,4 g19 g15 g
150 g150 g72922 g57 g44 g
200 g200 g97229 g76 g59 g
250 g250 g121537 g95 g74 g

Întrebări despre Nut, chili nut

Câte calorii are 100 g de Nut, chili nut?

100 g de Nut, chili nut are 486 kcal, 15 g proteine, 38 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nut, chili nut?

50 g de Nut, chili nut are 243 kcal, 7,4 g proteine, 19 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nut, chili nut?

150 g de Nut, chili nut are 729 kcal, 22 g proteine, 57 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nut, chili nut?

200 g de Nut, chili nut are 972 kcal, 29 g proteine, 76 g glucide și 59 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nut, chili nut?

250 g de Nut, chili nut are 1215 kcal, 37 g proteine, 95 g glucide și 74 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33128 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre