Știi ce ai în farfurie
Chicken or turkey and vegetable turnover
Calorii și informații nutriționale
filled, reduced fat, frozen
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 168 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 276 mg 12%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 13,4 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colină 8,5 mg 2%
Minerale
- Calciu 157 mg 12%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasiu 167 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Seleniu 18,9 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 1 porție | 127 g | 213 | 10 g | 24 g | 7 g |
| 2 porții | 254 g | 427 | 20 g | 47 g | 14 g |
| ½ porție | 63,5 g | 107 | 5 g | 12 g | 3,5 g |
| 3 porții | 381 g | 640 | 30 g | 71 g | 21 g |
| 4 porții | 508 g | 853 | 40 g | 95 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Alimente similare
Întrebări despre Chicken or turkey and vegetable turnover
Câte calorii are 100 g de Chicken or turkey and vegetable turnover?
100 g de Chicken or turkey and vegetable turnover are 168 kcal, 7,9 g proteine, 19 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (127 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover?
1 porție (127 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover are 213 kcal, 10 g proteine, 24 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (254 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover?
2 porții (254 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover are 427 kcal, 20 g proteine, 47 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (63,5 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover?
½ porție (63,5 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover are 107 kcal, 5 g proteine, 12 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (381 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover?
3 porții (381 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover are 640 kcal, 30 g proteine, 71 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (508 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover?
4 porții (508 g) de Chicken or turkey and vegetable turnover are 853 kcal, 40 g proteine, 95 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chicken or turkey and vegetable turnover?
50 g de Chicken or turkey and vegetable turnover are 84 kcal, 3,9 g proteine, 9,3 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chicken or turkey and vegetable turnover?
150 g de Chicken or turkey and vegetable turnover are 252 kcal, 12 g proteine, 28 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169780 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
