Știi ce ai în farfurie
Ceapă verde
Calorii și informații nutriționale
bulb și tulpină, proaspătă, sotată
46
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide3,1 g
Grăsimi2,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 46 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 3,1 g 1%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 14,9 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 72 mg 6%
- Fier 0,61 mg 3%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasiu 218 mg 5%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Seleniu 0,66 µg 1%
- Iod 1,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,1 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,1 g | 7,8 g | 5,5 g |
Alimente similare
- Frunze tinere de ceapă verdeverde tânăr, doar frunzele27 kcal / 100 g
- Ceapă verde tânărădoar cozile27 kcal / 100 g
- Bulb de ceapă verdecrud32 kcal / 100 g
- Arpagic sau ceapă verdeproaspăt31 kcal / 100 g
- Ceapă galbenăgalben, sotat123 kcal / 100 g
- Ceapă de iarnăcrud34 kcal / 100 g
- Prazpartea albă și tulpina, proaspăt, sotat, fără sare adăugată47 kcal / 100 g
- Cepe micicrude42 kcal / 100 g
- Arpagiccrud25 kcal / 100 g
- Tulpină de ceapă26 kcal / 100 g
Întrebări despre Ceapă verde
Câte calorii are 100 g de Ceapă verde?
100 g de Ceapă verde are 46 kcal, 2,1 g proteine, 3,1 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ceapă verde?
50 g de Ceapă verde are 23 kcal, 1 g proteine, 1,6 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ceapă verde?
150 g de Ceapă verde are 69 kcal, 3,1 g proteine, 4,7 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ceapă verde?
200 g de Ceapă verde are 92 kcal, 4,1 g proteine, 6,2 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ceapă verde?
250 g de Ceapă verde are 115 kcal, 5,1 g proteine, 7,8 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1133 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
