Știi ce ai în farfurie

Carne de morsă

Calorii și informații nutriționale

carne de vânat, indigen, fiert

191
caloriikcal per 100 g
Proteine38 g
Glucide0 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 191 kcal —
  • Proteine 38 g 76%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 51 mg 2%
  • Colesterol 80 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 51 µg 6%
  • Vitamina C 4,1 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 1 mg 77%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Folat (B9) 3,2 µg 1%
  • Vitamina B12 3,7 µg 153%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 26 mg 144%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 205 mg 4%
  • Zinc 7,6 mg 69%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19138 g0 g2,9 g
50 g50 g9619 g0 g1,5 g
150 g150 g28757 g0 g4,4 g
200 g200 g38276 g0 g5,8 g
250 g250 g47895 g0 g7,3 g

Întrebări despre Carne de morsă

Câte calorii are 100 g de Carne de morsă?

100 g de Carne de morsă are 191 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de morsă?

50 g de Carne de morsă are 96 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de morsă?

150 g de Carne de morsă are 287 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de morsă?

200 g de Carne de morsă are 382 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de morsă?

250 g de Carne de morsă are 478 kcal, 95 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5794 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre