Știi ce ai în farfurie

Cârnat polonez

Calorii și informații nutriționale

afumat, prefiert

274
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide10 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 274 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 19 g 24%
  • Grăsimi saturate 6,8 g 34%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 914 mg 40%
  • Colesterol 68,1 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0,67 µg 3%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,52 µg 22%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,61 mg 3%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Potasiu 184 mg 4%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 11,6 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27413 g10 g19 g
50 g50 g1376,6 g5,1 g9,5 g
150 g150 g41120 g15 g29 g
200 g200 g54826 g21 g38 g
250 g250 g68533 g26 g48 g

Întrebări despre Cârnat polonez

Câte calorii are 100 g de Cârnat polonez?

100 g de Cârnat polonez are 274 kcal, 13 g proteine, 10 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat polonez?

50 g de Cârnat polonez are 137 kcal, 6,6 g proteine, 5,1 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat polonez?

150 g de Cârnat polonez are 411 kcal, 20 g proteine, 15 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cârnat polonez?

200 g de Cârnat polonez are 548 kcal, 26 g proteine, 21 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cârnat polonez?

250 g de Cârnat polonez are 685 kcal, 33 g proteine, 26 g glucide și 48 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5674 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre