Știi ce ai în farfurie

Cârnat polonez

Calorii și informații nutriționale

afumat, prefiert, reîncălzit

294
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide12 g
Grăsimi20 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 294 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 20 g 26%
  • Grăsimi saturate 7,1 g 36%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 1175 mg 51%
  • Colesterol 73,7 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,55 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,69 µg 29%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Potasiu 206 mg 4%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 11,2 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g29414 g12 g20 g
50 g50 g1477 g6,1 g10 g
150 g150 g44121 g18 g30 g
200 g200 g58828 g24 g40 g
250 g250 g73535 g31 g50 g

Întrebări despre Cârnat polonez

Câte calorii are 100 g de Cârnat polonez?

100 g de Cârnat polonez are 294 kcal, 14 g proteine, 12 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat polonez?

50 g de Cârnat polonez are 147 kcal, 7 g proteine, 6,1 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat polonez?

150 g de Cârnat polonez are 441 kcal, 21 g proteine, 18 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cârnat polonez?

200 g de Cârnat polonez are 588 kcal, 28 g proteine, 24 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cârnat polonez?

250 g de Cârnat polonez are 735 kcal, 35 g proteine, 31 g glucide și 50 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7341 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre