Știi ce ai în farfurie

Broccoli, frozen

Calorii și informații nutriționale

20
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide0,8 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 0,8 g 0%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 8,7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 56,7 µg 6%
  • Vitamina C 39,5 mg 44%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 9,9 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,16 mg 10%
  • Biotină (B7) 5,6 µg 19%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 14,9 mg 3%

Minerale

  • Calciu 31 mg 2%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 44,5 mg 4%
  • Potasiu 185 mg 4%
  • Zinc 0,27 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g202,2 g0,8 g0,3 g
50 g50 g101,1 g0,4 g0,2 g
150 g150 g313,3 g1,2 g0,5 g
200 g200 g414,4 g1,6 g0,6 g
250 g250 g515,5 g2 g0,8 g

Întrebări despre Broccoli, frozen

Câte calorii are 100 g de Broccoli, frozen?

100 g de Broccoli, frozen are 20 kcal, 2,2 g proteine, 0,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Broccoli, frozen?

50 g de Broccoli, frozen are 10 kcal, 1,1 g proteine, 0,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Broccoli, frozen?

150 g de Broccoli, frozen are 31 kcal, 3,3 g proteine, 1,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Broccoli, frozen?

200 g de Broccoli, frozen are 41 kcal, 4,4 g proteine, 1,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Broccoli, frozen?

250 g de Broccoli, frozen are 51 kcal, 5,5 g proteine, 2 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1824 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre