Știi ce ai în farfurie
Blat de pandișpan
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
293
caloriikcal per 100 g
Proteine9,6 g
Glucide54 g
Grăsimi5,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 293 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Glucide 54 g 20%
- Grăsimi 5,6 g 7%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 35 g —
- Sodiu 92 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 74 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotină (B7) 11,9 µg 40%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerale
- Calciu 54 mg 4%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 14 µg 25%
- Iod 29 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 9,6 g | 54 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4,8 g | 27 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 14 g | 82 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 19 g | 109 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 24 g | 136 g | 14 g |
Alimente similare
- Blat de pandișpan cu nuci319 kcal / 100 g
- Blat de pandișpan cu migdale307 kcal / 100 g
- Blat de tartăfăcut în casă527 kcal / 100 g
- Plăcintă pufoasă cu fructede casă101 kcal / 100 g
- Checde casă463 kcal / 100 g
- Blat de tortbază de tort, aluat fraged, simplu480 kcal / 100 g
- Budincă pufoasăde casă327 kcal / 100 g
- Chec fără grăsimide casă292 kcal / 100 g
- Flan cu fructede casă105 kcal / 100 g
- Budincă de pandișpancu gem sau melasă, făcut în casă333 kcal / 100 g
Întrebări despre Blat de pandișpan
Câte calorii are 100 g de Blat de pandișpan?
100 g de Blat de pandișpan are 293 kcal, 9,6 g proteine, 54 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Blat de pandișpan?
50 g de Blat de pandișpan are 147 kcal, 4,8 g proteine, 27 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Blat de pandișpan?
150 g de Blat de pandișpan are 440 kcal, 14 g proteine, 82 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Blat de pandișpan?
200 g de Blat de pandișpan are 586 kcal, 19 g proteine, 109 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Blat de pandișpan?
250 g de Blat de pandișpan are 733 kcal, 24 g proteine, 136 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-1067 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
