Știi ce ai în farfurie

Berry, average

Calorii și informații nutriționale

49
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide7,2 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 49 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 7,2 g 3%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3,5 g 13%
  • Zaharuri 7,2 g —
  • Sodiu 0,5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,6 µg 0%
  • Vitamina C 44 mg 49%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 11,3 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potasiu 234 mg 5%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Seleniu 0,1 µg 0%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g490,8 g7,2 g0,6 g
50 g50 g250,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g741,2 g11 g0,9 g
200 g200 g981,6 g14 g1,2 g
250 g250 g1232,1 g18 g1,5 g

Întrebări despre Berry, average

Câte calorii are 100 g de Berry, average?

100 g de Berry, average are 49 kcal, 0,8 g proteine, 7,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Berry, average?

50 g de Berry, average are 25 kcal, 0,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Berry, average?

150 g de Berry, average are 74 kcal, 1,2 g proteine, 11 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Berry, average?

200 g de Berry, average are 98 kcal, 1,6 g proteine, 14 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Berry, average?

250 g de Berry, average are 123 kcal, 2,1 g proteine, 18 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 454 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre