Știi ce ai în farfurie
Asparagus with melted butter
Calorii și informații nutriționale
46
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide2 g
Grăsimi2,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 46 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 12,8 mg 1%
- Colesterol 3,6 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 49,2 µg 5%
- Vitamina C 7,6 mg 8%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 39,6 µg 33%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,98 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 26,9 mg 2%
- Fier 0,69 mg 4%
- Magneziu 12,8 mg 3%
- Fosfor 71,2 mg 6%
- Potasiu 255 mg 5%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 0,21 µg 0%
- Iod 0,06 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,9 g | 2 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,4 g | 1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,3 g | 3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5,7 g | 4 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7,2 g | 4,9 g | 5,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Asparagus with melted butter
Câte calorii are 100 g de Asparagus with melted butter?
100 g de Asparagus with melted butter are 46 kcal, 2,9 g proteine, 2 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Asparagus with melted butter?
50 g de Asparagus with melted butter are 23 kcal, 1,4 g proteine, 1 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Asparagus with melted butter?
150 g de Asparagus with melted butter are 69 kcal, 4,3 g proteine, 3 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Asparagus with melted butter?
200 g de Asparagus with melted butter are 92 kcal, 5,7 g proteine, 4 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Asparagus with melted butter?
250 g de Asparagus with melted butter are 115 kcal, 7,2 g proteine, 4,9 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3030 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
