Știi ce ai în farfurie

Ardei gras verde

Calorii și informații nutriționale

gătit, fiert, scurs, cu sare

26
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide4,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 26 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 4,9 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 238 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 74,4 mg 83%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 9,8 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,48 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,4 mg 1%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,46 mg 3%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Potasiu 166 mg 4%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g260,9 g4,9 g0,2 g
1 porție11,6 g30,1 g0,6 g0 g
2 porții23,2 g60,2 g1,1 g0 g
½ porție5,8 g20,1 g0,3 g0 g
3 porții34,8 g90,3 g1,7 g0,1 g
4 porții46,4 g120,4 g2,3 g0,1 g
50 g50 g130,5 g2,5 g0,1 g
150 g150 g391,4 g7,4 g0,3 g
200 g200 g521,8 g9,8 g0,4 g
250 g250 g652,3 g12 g0,5 g

Întrebări despre Ardei gras verde

Câte calorii are 100 g de Ardei gras verde?

100 g de Ardei gras verde are 26 kcal, 0,9 g proteine, 4,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (11,6 g) de Ardei gras verde?

1 porție (11,6 g) de Ardei gras verde are 3 kcal, 0,1 g proteine, 0,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (23,2 g) de Ardei gras verde?

2 porții (23,2 g) de Ardei gras verde are 6 kcal, 0,2 g proteine, 1,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (5,8 g) de Ardei gras verde?

½ porție (5,8 g) de Ardei gras verde are 2 kcal, 0,1 g proteine, 0,3 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (34,8 g) de Ardei gras verde?

3 porții (34,8 g) de Ardei gras verde are 9 kcal, 0,3 g proteine, 1,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (46,4 g) de Ardei gras verde?

4 porții (46,4 g) de Ardei gras verde are 12 kcal, 0,4 g proteine, 2,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ardei gras verde?

50 g de Ardei gras verde are 13 kcal, 0,5 g proteine, 2,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ardei gras verde?

150 g de Ardei gras verde are 39 kcal, 1,4 g proteine, 7,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170109 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre