Știi ce ai în farfurie

Ardei gras verde

Calorii și informații nutriționale

gătit, fiert, scurs, fără sare

28
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide5,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 28 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 5,5 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 74,4 mg 83%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 9,8 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,48 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,4 mg 1%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,46 mg 3%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Potasiu 166 mg 4%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g280,9 g5,5 g0,2 g
1 porție135 g381,2 g7,4 g0,3 g
2 porții270 g762,5 g15 g0,5 g
½ porție67,5 g190,6 g3,7 g0,1 g
3 porții405 g1133,7 g22 g0,8 g
4 porții540 g1515 g30 g1,1 g
50 g50 g140,5 g2,8 g0,1 g
150 g150 g421,4 g8,3 g0,3 g
200 g200 g561,8 g11 g0,4 g
250 g250 g702,3 g14 g0,5 g

Întrebări despre Ardei gras verde

Câte calorii are 100 g de Ardei gras verde?

100 g de Ardei gras verde are 28 kcal, 0,9 g proteine, 5,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (135 g) de Ardei gras verde?

1 porție (135 g) de Ardei gras verde are 38 kcal, 1,2 g proteine, 7,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (270 g) de Ardei gras verde?

2 porții (270 g) de Ardei gras verde are 76 kcal, 2,5 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (67,5 g) de Ardei gras verde?

½ porție (67,5 g) de Ardei gras verde are 19 kcal, 0,6 g proteine, 3,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (405 g) de Ardei gras verde?

3 porții (405 g) de Ardei gras verde are 113 kcal, 3,7 g proteine, 22 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (540 g) de Ardei gras verde?

4 porții (540 g) de Ardei gras verde are 151 kcal, 5 g proteine, 30 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ardei gras verde?

50 g de Ardei gras verde are 14 kcal, 0,5 g proteine, 2,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ardei gras verde?

150 g de Ardei gras verde are 42 kcal, 1,4 g proteine, 8,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170428 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre