Știi ce ai în farfurie

ardei gras verde

Calorii și informații nutriționale

congelat, tocat, nepreparat

20
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide3 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 58,7 mg 65%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,55 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,03 mg 1%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,62 mg 3%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasiu 91 mg 2%
  • Zinc 0,06 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g201,1 g3 g0,2 g
50 g50 g100,5 g1,5 g0,1 g
150 g150 g301,6 g4,6 g0,3 g
200 g200 g402,2 g6,1 g0,4 g
250 g250 g502,7 g7,6 g0,5 g

Întrebări despre ardei gras verde

Câte calorii are 100 g de ardei gras verde?

100 g de ardei gras verde are 20 kcal, 1,1 g proteine, 3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ardei gras verde?

50 g de ardei gras verde are 10 kcal, 0,5 g proteine, 1,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ardei gras verde?

150 g de ardei gras verde are 30 kcal, 1,6 g proteine, 4,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ardei gras verde?

200 g de ardei gras verde are 40 kcal, 2,2 g proteine, 6,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ardei gras verde?

250 g de ardei gras verde are 50 kcal, 2,7 g proteine, 7,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2415 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre