Știi ce ai în farfurie
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 158 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 2,7 g 1%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,6 g 23%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 854 mg 37%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 288 µg 32%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 9,7 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colină 28,9 mg 5%
Minerale
- Calciu 178 mg 14%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 248 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 18,9 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 porție | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 porții | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ porție | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 porții | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 porții | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Întrebări despre Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Câte calorii are 100 g de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
100 g de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables are 158 kcal, 12 g proteine, 2,7 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (115 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
1 porție (115 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables are 182 kcal, 13 g proteine, 3 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (230 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
2 porții (230 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables are 363 kcal, 27 g proteine, 6,1 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (57,5 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
½ porție (57,5 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables are 91 kcal, 6,7 g proteine, 1,5 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (345 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
3 porții (345 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables are 545 kcal, 40 g proteine, 9,1 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (460 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
4 porții (460 g) de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables are 727 kcal, 54 g proteine, 12 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
50 g de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables are 79 kcal, 5,8 g proteine, 1,3 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
150 g de Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables are 237 kcal, 17 g proteine, 4 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27460510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
