Știi ce ai în farfurie

amla

Calorii și informații nutriționale

58
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide14 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 58 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 50 mg 4%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Cupru 0,18 mg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g580,5 g14 g0,1 g
50 g50 g290,3 g6,9 g0,1 g
150 g150 g870,8 g21 g0,2 g
200 g200 g1161 g27 g0,2 g
250 g250 g1451,3 g34 g0,3 g

Întrebări despre amla

Câte calorii are 100 g de amla?

100 g de amla are 58 kcal, 0,5 g proteine, 14 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de amla?

50 g de amla are 29 kcal, 0,3 g proteine, 6,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de amla?

150 g de amla are 87 kcal, 0,8 g proteine, 21 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de amla?

200 g de amla are 116 kcal, 1 g proteine, 27 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de amla?

250 g de amla are 145 kcal, 1,3 g proteine, 34 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-001 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre