Știi ce ai în farfurie

Amestec de orez și orz

Calorii și informații nutriționale

344
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide71 g
Grăsimi1,5 g
Înregistrează acest aliment în Calori

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 344 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Glucide 71 g 26%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 4,3 g 15%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 3,7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 25%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 77,5 mg 18%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Potasiu 250 mg 5%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,37 mg 41%
  • Mangan 1,3 mg 54%
  • Seleniu 5,3 µg 10%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3448,2 g71 g1,5 g
50 g50 g1724,1 g36 g0,8 g
150 g150 g51612 g107 g2,3 g
200 g200 g68816 g142 g3 g
250 g250 g86021 g178 g3,8 g

Întrebări despre Amestec de orez și orz

Câte calorii are 100 g de Amestec de orez și orz?

100 g de Amestec de orez și orz are 344 kcal, 8,2 g proteine, 71 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Amestec de orez și orz?

50 g de Amestec de orez și orz are 172 kcal, 4,1 g proteine, 36 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Amestec de orez și orz?

150 g de Amestec de orez și orz are 516 kcal, 12 g proteine, 107 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Amestec de orez și orz?

200 g de Amestec de orez și orz are 688 kcal, 16 g proteine, 142 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Amestec de orez și orz?

250 g de Amestec de orez și orz are 860 kcal, 21 g proteine, 178 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34905 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre

Calori
Vezi informațiile nutriționale în Calori
Free on iOS & Android
Open