รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ของว่าง, เคลือบวิตามินซี
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 415 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 87 g 32%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 65 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 180 mg 200%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 13.5 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
- โคลีน 57.8 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 500 mg 38%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 338 mg 7%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 0 g | 87 g | 7.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 20 g | 83 | 0 g | 17 g | 1.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 40 g | 166 | 0 g | 35 g | 3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 10 g | 42 | 0 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 60 g | 249 | 0 g | 52 g | 4.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 80 g | 332 | 0 g | 69 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 0 g | 43 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 0 g | 130 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 0 g | 173 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 0 g | 217 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก
100 g ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 7.5 g
1 หน่วยบริโภค (20 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (20 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.5 g
2 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3 g
½ หน่วยบริโภค (10 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (10 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.8 g
3 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 4.5 g
4 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 6 g
50 g ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลูกอมเคลือบโยเกิร์ตชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174798 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
