รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดหวานสีเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, ไม่เติมเกลือ, ของแข็งและของเหลว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 12 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 16.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
- โพแทสเซียม 136 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12 g | 0.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 256 g | 156 | 5 g | 31 g | 2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 512 g | 312 | 10 g | 62 g | 3.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 128 g | 78 | 2.5 g | 16 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 768 g | 468 | 15 g | 93 g | 5.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1024 g | 625 | 20 g | 125 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 24 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 30 g | 1.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดหวานสีเหลือง
100 g ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g
1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2 g
2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 3.9 g
½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 5.9 g
4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 625 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169345 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
