รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัมป่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อินเดียนแดงแห่งที่ราบทางเหนือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	91	0.4 g	16 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	161 g	147	0.7 g	26 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	322 g	293	1.4 g	51 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	80.5 g	73	0.3 g	13 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	483 g	440	2.1 g	77 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	644 g	586	2.8 g	103 g	1.1 g
50 g	50 g	46	0.2 g	8 g	0.1 g
150 g	150 g	137	0.6 g	24 g	0.3 g
200 g	200 g	182	0.9 g	32 g	0.3 g
250 g	250 g	228	1.1 g	40 g	0.4 g

100 g ของ พลัมป่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัมป่า ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ พลัมป่า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ พลัมป่า ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ พลัมป่า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ พลัมป่า ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ พลัมป่า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ พลัมป่า ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ พลัมป่า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ พลัมป่า ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ พลัมป่า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ พลัมป่า ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ พลัมป่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัมป่า ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัมป่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัมป่า ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร