รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เบอร์เกอร์คิง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 235 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 407 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 34 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44 µg 5%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 8.5 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 10%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.94 µg 39%
- โคลีน 29.2 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 175 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 17.7 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 18 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 155 g | 364 | 19 g | 28 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 310 g | 729 | 37 g | 56 g | 38 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 77.5 g | 182 | 9.3 g | 14 g | 9.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 465 g | 1093 | 56 g | 84 g | 56 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 620 g | 1457 | 75 g | 112 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6 g | 9.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 45 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ วอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีส
วอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีสต่างจากวอปเปอร์จูเนียร์อย่างไร?
เพิ่มชีสแผ่น รสจึงมันและเค็มขึ้น ส่วนขนมปัง เนื้อย่าง และผักเครื่องเคียงโดยทั่วไปยังเป็นแบบเดียวกัน
ถ้าซื้อมาแล้วเย็น จะอุ่นวอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีสอย่างไรไม่ให้ผักเหี่ยว?
แยกผักออกก่อน แล้วอุ่นเนื้อกับขนมปังในไมโครเวฟเป็นช่วงสั้น ๆ ช่วงละประมาณ 20–30 วินาทีจนร้อน จากนั้นใส่ผักกลับก่อนกิน
วอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีสที่กินไม่หมดเก็บอย่างไร?
แช่ตู้เย็นโดยเร็วในภาชนะปิดสนิท และกินภายใน 3 วัน หากทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเกิน 2 ชั่วโมงควรทิ้ง ไม่ควรเก็บไว้กินต่อ
วอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีสกินคู่กับอะไรดี?
เข้ากับเฟรนช์ฟรายส์หรือหอมหัวใหญ่ทอด และเครื่องดื่มเย็น ๆ หากอยากให้มื้อมีผักเพิ่ม ลองกินคู่กับสลัดแทนของทอด
วอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีสแช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ แต่ผักสดและซอสอาจแฉะเมื่อคืนสภาพ จึงควรเอาผักออกก่อน ห่อเบอร์เกอร์ให้แน่น แล้วละลายในตู้เย็นก่อนอุ่นให้ร้อนทั่วถึง
วอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีสกับวอปเปอร์ใส่ชีส แบบไหนให้พลังงานต่อ 100 กรัมมากกว่า?
วอปเปอร์ใส่ชีสให้พลังงานมากกว่า โดยมี 268 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เทียบกับ 235 กิโลแคลอรีในวอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีส
วอปเปอร์จูเนียร์ใส่ชีสมีสารก่อภูมิแพ้อะไรบ้าง?
มีนมจากชีสและขนมปังอาจมีข้าวสาลีหรือเมล็ดงา ส่วนซอสและการเตรียมร่วมกับอาหารอื่นอาจเพิ่มสารก่อภูมิแพ้ได้ หากแพ้อาหารรุนแรงควรถามส่วนผสมและวิธีเตรียมก่อนสั่ง
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510171 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร