รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ18 g

ไขมัน9.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	170	3.6 g	18 g	9.7 g
50 g	50 g	85	1.8 g	9.1 g	4.9 g
150 g	150 g	255	5.4 g	27 g	15 g
200 g	200 g	340	7.2 g	36 g	19 g
250 g	250 g	425	9 g	45 g	24 g

100 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.7 g

50 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ครัมเบิลผักโฮลวีตกับมะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-730 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร