รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งแพนเค้กโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

347

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ62 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	347	12 g	62 g	3.3 g
50 g	50 g	174	6.1 g	31 g	1.7 g
150 g	150 g	521	18 g	94 g	5 g
200 g	200 g	694	24 g	125 g	6.6 g
250 g	250 g	868	31 g	156 g	8.3 g

100 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 5 g

200 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งแพนเค้กโฮลวีต ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5349 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร