ฟลานชีสและเห็ดโฮลวีต

วิตามิน

• วิตามินเอ 217 µg 24%
• วิตามินซี 1 mg 1%
• วิตามินดี 0.8 µg 4%
• วิตามินอี 0.74 mg 5%
• ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
• ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.94 mg 19%
• วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
• ไบโอติน (B7) 9.5 µg 32%
• โฟเลต (B9) 21 µg 5%
• วิตามินบี 12 1.3 µg 54%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 195 mg 15%
• ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
• แมกนีเซียม 32 mg 8%
• ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
• โพแทสเซียม 224 mg 5%
• สังกะสี 1.7 mg 15%
• ทองแดง 0.16 mg 18%
• แมงกานีส 0.46 mg 20%
• ซีลีเนียม 10 µg 18%
• ไอโอดีน 32 µg 21%