รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มัทซาโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

351

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ67 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	351	13 g	67 g	1.5 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	50	1.9 g	9.5 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	100	3.7 g	19 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	25	0.9 g	4.8 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	150	5.6 g	29 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	199	7.4 g	38 g	0.9 g
50 g	50 g	176	6.6 g	34 g	0.8 g
150 g	150 g	527	20 g	101 g	2.3 g
200 g	200 g	702	26 g	134 g	3 g
250 g	250 g	878	33 g	168 g	3.8 g

100 g ของ มัทซาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มัทซาโฮลวีต ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 1.5 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัทซาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัทซาโฮลวีต ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัทซาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัทซาโฮลวีต ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ มัทซาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ มัทซาโฮลวีต ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ มัทซาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ มัทซาโฮลวีต ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มัทซาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มัทซาโฮลวีต ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ มัทซาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มัทซาโฮลวีต ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ มัทซาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มัทซาโฮลวีต ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172742 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร