รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งนานโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมในเคมีการค้า, แกะเยั่น

286

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ41 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	286	10 g	41 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	106 g	303	11 g	44 g	7.1 g
2 หน่วยบริโภค	212 g	606	22 g	88 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	53 g	152	5.4 g	22 g	3.6 g
3 หน่วยบริโภค	318 g	909	32 g	132 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	424 g	1213	43 g	176 g	28 g
50 g	50 g	143	5.1 g	21 g	3.4 g
150 g	150 g	429	15 g	62 g	10 g
200 g	200 g	572	20 g	83 g	13 g
250 g	250 g	715	26 g	104 g	17 g

100 g ของ แป้งนานโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งนานโฮลวีต ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (106 g) ของ แป้งนานโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (106 g) ของ แป้งนานโฮลวีต ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 7.1 g

2 หน่วยบริโภค (212 g) ของ แป้งนานโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (212 g) ของ แป้งนานโฮลวีต ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (53 g) ของ แป้งนานโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (53 g) ของ แป้งนานโฮลวีต ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (318 g) ของ แป้งนานโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (318 g) ของ แป้งนานโฮลวีต ให้พลังงาน 909 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (424 g) ของ แป้งนานโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (424 g) ของ แป้งนานโฮลวีต ให้พลังงาน 1213 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 28 g

50 g ของ แป้งนานโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งนานโฮลวีต ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ แป้งนานโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งนานโฮลวีต ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174077 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร