รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมอบ / ทอด, ทำจากแป้ง, มีธัญพืชเต็มเมล็ด, รสผัก (รวมถึงผักสวนครัว)

296

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.9 g

คาร์บ45 g

ไขมัน6.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	296	8.9 g	45 g	6.2 g
50 g	50 g	148	4.5 g	23 g	3.1 g
150 g	150 g	445	13 g	67 g	9.2 g
200 g	200 g	593	18 g	90 g	12 g
250 g	250 g	741	22 g	112 g	15 g

100 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 9.2 g

200 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตอร์ติญาแป้งโฮลเกรย์รสผัก ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7927 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร