รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, อบ/ย่าง, ใส่เกลือ

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	19 g	0.2 g	9.5 g
50 g	50 g	82	9.6 g	0.1 g	4.8 g
150 g	150 g	245	29 g	0.4 g	14 g
200 g	200 g	326	38 g	0.5 g	19 g
250 g	250 g	408	48 g	0.6 g	24 g

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเคเปอร์ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0228E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร