รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, อบ/ย่าง, ใส่เห็ดแชมปิญองขาวและเห็ดหอม, ใส่เกลือ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน8.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	150	16 g	1.5 g	8.7 g
50 g	50 g	75	8.1 g	0.8 g	4.3 g
150 g	150 g	225	24 g	2.3 g	13 g
200 g	200 g	300	32 g	3.1 g	17 g
250 g	250 g	375	41 g	3.9 g	22 g

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 8.7 g

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับเนยและเห็ด ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0233E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร