รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, อบ/ย่าง, ใส่ครีมนม ชีสสเปรด และเห็ดแชมปิญองขาว, ใส่เกลือ

156

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	156	15 g	1.3 g	10 g
50 g	50 g	78	7.6 g	0.6 g	5.1 g
150 g	150 g	234	23 g	1.9 g	15 g
200 g	200 g	312	30 g	2.5 g	20 g
250 g	250 g	390	38 g	3.1 g	25 g

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับครีมและเห็ด ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0241E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร