รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ50 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 478 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.9 µg 10%
- โฟเลต (B9) 20.3 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- แมกนีเซียม 16.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 83.5 mg 7%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.38 mg 17%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 3%
- ไอโอดีน 26.9 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 8.3 g | 50 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.1 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 376 | 12 g | 74 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 501 | 17 g | 99 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 626 | 21 g | 124 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว
100 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังพิตาข้าวสาลีขาว ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1704 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร