รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ6.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 39 kcal —
  • โปรตีน 1.6 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.7 g 2%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%
  • น้ำตาล 5 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.21 µg 0%
  • วิตามินซี 2.3 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
  • แมกนีเซียม 9.3 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 35 mg 3%
  • โพแทสเซียม 270 mg 6%
  • สังกะสี 0.21 mg 2%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g391.6 g6.7 g–
50 g50 g200.8 g3.4 g–
150 g150 g592.3 g10 g–
200 g200 g783.1 g14 g–
250 g250 g983.9 g17 g–

คำถามเกี่ยวกับ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง

100 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน –

50 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน –

150 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน –

200 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน –

250 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอมใหญ่ขาวหรือเหลือง ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20322 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร