รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ด

441

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน37 g

คาร์บ21 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	441	37 g	21 g	20 g
50 g	50 g	221	18 g	11 g	10 g
150 g	150 g	662	55 g	31 g	30 g
200 g	200 g	882	73 g	42 g	40 g
250 g	250 g	1103	91 g	52 g	50 g

100 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 20 g

50 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 30 g

200 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 882 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 40 g

250 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเหลืองเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 1103 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20901 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร