รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ1.6 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	21	2.2 g	1.6 g	0.1 g
50 g	50 g	11	1.1 g	0.8 g	0.1 g
150 g	150 g	32	3.3 g	2.4 g	0.2 g
200 g	200 g	42	4.4 g	3.2 g	0.2 g
250 g	250 g	53	5.5 g	4.1 g	0.3 g

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีขาวหรือสีม่วง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร