รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพีชเนื้อขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, เอาเมล็ดออก, สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	0.7 g	9.5 g	–
50 g	50 g	22	0.3 g	4.7 g	–
150 g	150 g	66	1 g	14 g	–
200 g	200 g	89	1.4 g	19 g	–
250 g	250 g	111	1.7 g	24 g	–

100 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน –

50 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน –

150 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน –

200 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน –

250 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพีชเนื้อขาว ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13193 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร