รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซอสเห็ด, แพ็กสำเร็จรูป

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ3 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	82	9 g	3 g	3.5 g
50 g	50 g	41	4.5 g	1.5 g	1.8 g
150 g	150 g	122	14 g	4.5 g	5.3 g
200 g	200 g	163	18 g	6 g	7 g
250 g	250 g	204	23 g	7.5 g	8.8 g

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 7 g

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสปารีส ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25143 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร