รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ดิบ

271

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ42 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	271	22 g	42 g	1.3 g
50 g	50 g	136	11 g	21 g	0.7 g
150 g	150 g	407	33 g	63 g	2 g
200 g	200 g	542	45 g	83 g	2.7 g
250 g	250 g	678	56 g	104 g	3.4 g

100 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 3.4 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 899 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร