รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋อง

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.3 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	114	7.3 g	16 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	262 g	299	19 g	43 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	524 g	597	38 g	86 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	131 g	149	9.5 g	22 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	786 g	896	57 g	129 g	2.3 g
4 หน่วยบริโภค	1048 g	1195	76 g	172 g	3 g
50 g	50 g	57	3.6 g	8.2 g	0.1 g
150 g	150 g	171	11 g	25 g	0.4 g
200 g	200 g	228	15 g	33 g	0.6 g
250 g	250 g	285	18 g	41 g	0.7 g

100 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (262 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (262 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (524 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (524 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (131 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (131 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (786 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (786 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 896 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 2.3 g

4 หน่วยบริโภค (1048 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1048 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 1195 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175204 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร