รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ต้ม, เติมเกลือ

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.7 g

คาร์บ18 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	9.7 g	18 g	0.4 g
50 g	50 g	70	4.9 g	9.1 g	0.2 g
150 g	150 g	209	15 g	27 g	0.5 g
200 g	200 g	278	20 g	36 g	0.7 g
250 g	250 g	348	24 g	46 g	0.9 g

100 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3409 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร