รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ต้ม, ใส่เกลือ

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.7 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	9.7 g	19 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	179 g	249	17 g	34 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	358 g	498	35 g	67 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	89.5 g	124	8.7 g	17 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	537 g	746	52 g	101 g	1.9 g
4 หน่วยบริโภค	716 g	995	70 g	135 g	2.5 g
50 g	50 g	70	4.9 g	9.4 g	0.2 g
150 g	150 g	209	15 g	28 g	0.5 g
200 g	200 g	278	20 g	38 g	0.7 g
250 g	250 g	348	24 g	47 g	0.9 g

100 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (179 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (179 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (358 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (358 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (89.5 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (89.5 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (537 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (537 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 746 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 1.9 g

4 หน่วยบริโภค (716 g) ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (716 g) ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 995 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วขาว ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175249 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร