รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
crispers, ทุกรสชาติ
471
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ64 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 471 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 4.1 g 15%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 543 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.44 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 21.5 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 166 µg 42%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 36.1 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 440 mg 9%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.48 mg 21%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6.5 g | 64 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 3.2 g | 32 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 706 | 9.7 g | 97 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 941 | 13 g | 129 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1177 | 16 g | 161 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง
100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 19 g
50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.5 g
150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 706 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 29 g
200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 941 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 38 g
250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 1177 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
